RepEcho: קצב חזרות

RepEcho הוא מטרונום קצב שנבנה לאימוני כוח. הגדירו את הקצב של כל חזרה, שמרו על טכניקה נקייה ואל תאבדו יותר את הספירה.

למה הקצב חשוב
אימון בקצב קבוע — שלב הורדה איטי, הרמה מבוקרת, השהיה — הוא אחת הדרכים הפשוטות ביותר לגרום לכל חזרה להיחשב. אבל לשמור על הקצב הזה בראש במהלך סט קשה זה כמעט בלתי אפשרי. RepEcho סופר במקומכם. הוא מצפצף ורוטט בכל שלב, כך שכל מה שנותר לכם הוא לנוע עם הקצב.

הגדירו קצב כמו 3-1-2
השתמשו בסימון הקצב הקלאסי: הורדה, השהיה למטה, הרמה, השהיה למעלה. הגדירו משהו כמו 3-1-2 ו-RepEcho יסמן כל שלב בסימן ברור. החזרה שלכם נשארת חלקה ומבוקרת מלמעלה עד למטה.

סטים, חזרות ומנוחה — מסודר
בנו אימון כרשימת תרגילים, לכל אחד קצב, יעד חזרות, סטים ומנוחה משלו. RepEcho סופר את החזרות שלכם ואז מפעיל אוטומטית את טיימר המנוחה בין הסטים, כך שאתם תמיד יודעים בדיוק מתי לחזור. הוסיפו או קצרו מנוחה תוך כדי בנגיעה אחת.

בקצב, הטלפון בכיס
פעילות חיה מציגה את הסט הנוכחי, החזרה וספירת המנוחה לאחור ישירות על מסך הנעילה וב-Dynamic Island. הניחו את הטלפון ופשוט הקשיבו — כל צפצוף הוא הסימן שלכם.

הגדרות קצב מוכנות לתחילה תוך שניות
הגדרות מוכנות לסקוואט, שכיבות סמיכה, דדליפט, חתירה, כפיפות זרוע ועוד מכניסות אתכם לתנועה מיד. או הגדירו קצב, חזרות, סטים ומנוחה משלכם לכל תרגיל.

סימנים שעובדים בכל מקום
בחרו צפצופים, קליקים, ספירת חזרות מדוברת, או התאמנו בשקט מוחלט עם רטט בלבד. הוסיפו תת-פעימה בכל שנייה וספירה לאחור 3-2-1 אם תרצו.

פשוט ופרטי
בלי חשבון, בלי הרשמה. הכול נשאר במכשיר שלכם.

RepEcho הוא עזר לאימון: אתם בוחרים את המשקלים, החזרות והקצב — האפליקציה שומרת על הפעימה. זו אינה עצה רפואית או עצת כושר.