RepEcho: إيقاع التكرارات

RepEcho مترونوم إيقاع مصمم لتمارين القوة. اضبط إيقاع كل تكرار، وحافظ على أداء نظيف، ولا تفقد العد مرة أخرى أبدًا.

لماذا الإيقاع مهم
التمرين على إيقاع ثابت — مرحلة خفض بطيئة، ورفع مُتحكَّم فيه، ووقفة — من أبسط الطرق لجعل كل تكرار ذا قيمة. لكن الحفاظ على هذا الإيقاع في ذهنك أثناء مجموعة صعبة يكاد يكون مستحيلًا. RepEcho يعدّ نيابة عنك. يصدر تنبيهًا ويهتز في كل مرحلة، فكل ما عليك هو التحرك مع النبض.

اضبط إيقاعًا مثل 3-1-2
استخدم الترميز الكلاسيكي للإيقاع: خفض، وقفة في الأسفل، رفع، وقفة في الأعلى. اضبط شيئًا مثل 3-1-2 وسيميّز RepEcho كل مرحلة بإشارة واضحة. يبقى تكرارك سلسًا ومُتحكَّمًا فيه من الأعلى إلى الأسفل.

المجموعات والتكرارات والراحة — مُدارة
ابنِ تمرينًا كقائمة من الحركات، لكل منها إيقاعها الخاص وهدف تكراراتها ومجموعاتها وراحتها. يعدّ RepEcho تكراراتك، ثم يشغّل مؤقت الراحة تلقائيًا بين المجموعات، لتعرف دائمًا متى تعاود. أضف أو قلّل الراحة أثناء التمرين بلمسة واحدة.

على النبض، والهاتف في جيبك
يعرض النشاط المباشر مجموعتك الحالية وتكرارك وعدّ الراحة التنازلي مباشرة على شاشة القفل وفي Dynamic Island. اترك هاتفك واستمع فقط — كل تنبيه هو إشارتك.

إعدادات إيقاع جاهزة للبدء في ثوانٍ
تجعلك الإعدادات الجاهزة للسكوات والضغط والرفعة المميتة والتجديف وتمارين البايسبس والمزيد تتحرك فورًا. أو اضبط إيقاعك وتكراراتك ومجموعاتك وراحتك الخاصة لأي حركة.

إشارات تعمل في أي مكان
اختر التنبيهات أو النقرات أو عدّ التكرارات المنطوق، أو تمرّن بصمت تام بالاهتزاز وحده. أضف نبضة فرعية كل ثانية وعدًّا تنازليًا 3-2-1 إذا رغبت.

بسيط وخاص
لا حساب ولا تسجيل. يبقى كل شيء على جهازك.

RepEcho أداة مساعدة للتمرين: أنت تختار الأوزان والتكرارات والإيقاع — والتطبيق يحفظ النبض. إنه ليس نصيحة طبية أو رياضية.