SweatRateSweatRate
Fra en simpel vejning til din egen svedrate — og hvor meget du bør drikke næste gang.
Hent i App Store
Skærmbilleder
Funktioner
Din svedrate fra én vejning
Vej dig før og efter, tilføj hvad du drak og hvor længe du trænede. SweatRate udregner straks dit svedtab og din svedrate i timen med den anerkendte kropsmasse-metode.
Advarsel ved dehydrering
Du ser med det samme, hvor meget kropsmasse du tabte — med en tydelig advarsel, hvis du krydsede 2 %-grænsen, hvor ydeevnen falder.
Din rate for hvert temperaturinterval
Registrér nogle træninger, og appen lærer, hvordan du sveder i kulde og varme — dit eget tal for hvert temperaturbånd, ikke et generisk estimat.
Planlæg din næste væske
Fortæl, hvor lang næste træning bliver, og få præcis hvor meget du skal drikke, med et praktisk “en tår hvert 20. minut”-mål.
Metrisk og imperisk
Arbejd i kg/ml/°C eller lb/fl oz/°F — helt som du foretrækker.
Engangskøb, alt på enheden
Gratis for de første 3 træninger. Ét engangskøb låser op for ubegrænsede registreringer, fulde grafer og temperaturindsigt. Intet abonnement, ingen konto, ingen sporing.
SweatRate forvandler en simpel vejning før og efter til din personlige svedrate i timen — tallet atleter bruger til at ramme deres væskebalance. Ingen gætterier, ingen generiske skemaer: kun din egen krop, målt.
SÅDAN VIRKER DET
Vej dig lige før og lige efter en træning, tilføj hvor meget du drak, og hvor længe du trænede. SweatRate regner det ud med det samme ud fra den anerkendte kropsmasse-metode:
Svedtab = (vægt før − vægt efter) + væske du drak
Svedrate = svedtab ÷ tid
Du ser straks dit svedtab, din svedrate i timen, og hvor meget kropsmasse du tabte — med en advarsel, hvis du krydsede 2 %-grænsen for dehydrering, hvor ydeevnen falder.
KEND DIT TAL FOR ENHVER SITUATION
Registrér nogle træninger, og SweatRate lærer, hvordan du sveder ved forskellige temperaturer. Kølig morgenløbetur eller stegende hede midt på dagen — du får din egen rate for hvert temperaturinterval, ikke et estimat der passer til alle.
PLANLÆG DIN NÆSTE TÅR
Fortæl SweatRate, hvor lang din næste træning bliver, og appen anbefaler præcis, hvor meget du skal drikke for at holde dehydreringen på afstand, med et praktisk “en tår hvert 20. minut”-mål.
BYGGET TIL ATLETER
• Løbere, cyklister, motionister, vandrere og saunaelskere
• Metriske og imperiske enheder (kg/ml/°C eller lb/fl oz/°F)
• Udviklingsgraf over din svedrate over tid
• Alt bliver på din enhed — ingen konto, ingen sporing
Gratis at prøve med dine første 3 træninger. Lås SweatRate Pro op én gang for ubegrænsede registreringer, fulde udviklingsgrafer og temperaturindsigt — et engangskøb, intet abonnement.
Hold op med at gætte, hvor meget du skal drikke. Mål det.