SweatRateSweatRate
Fra en enkel veiing til din egen svettefrekvens — og hvor mye du bør drikke neste gang.
Download on the App Store
Screenshots
Features
Svettefrekvens fra én veiing
Vei deg før og etter, legg til hva du drakk og hvor lenge du trente. SweatRate regner straks ut svettetapet og svettefrekvensen per time med den anerkjente kroppsmasse-metoden.
Varsel ved dehydrering
Du ser umiddelbart hvor mye kroppsmasse du tapte — med et tydelig varsel hvis du krysset 2 %-grensen der ytelsen faller.
Frekvensen din for hvert temperaturintervall
Registrer noen økter, og appen lærer hvordan du svetter i kulde og varme — ditt eget tall for hvert temperaturintervall, ikke et generisk estimat.
Planlegg neste væske
Fortell hvor lang neste økt blir, og få nøyaktig hvor mye du bør drikke, med et praktisk «en slurk hvert 20. minutt»-mål.
Metrisk og imperisk
Jobb i kg/ml/°C eller lb/fl oz/°F — akkurat som du foretrekker.
Engangskjøp, alt på enheten
Gratis for de første 3 øktene. Ett engangskjøp låser opp ubegrensede registreringer, fulle grafer og temperaturinnsikt. Ingen abonnement, ingen konto, ingen sporing.
SweatRate gjør en enkel veiing før og etter om til din personlige svettefrekvens per time — tallet idrettsutøvere bruker for å treffe væskebehovet. Ingen gjetting, ingen generiske tabeller: bare din egen kropp, målt.
SLIK FUNGERER DET
Vei deg rett før og rett etter en økt, legg til hvor mye du drakk og hvor lenge du trente. SweatRate regner det ut umiddelbart med den anerkjente kroppsmasse-metoden:
Svettetap = (vekt før − vekt etter) + væske du drakk
Svettefrekvens = svettetap ÷ tid
Du ser straks svettetapet, svettefrekvensen per time og hvor mye kroppsmasse du tapte — med en advarsel hvis du krysset 2 %-grensen for dehydrering, der ytelsen faller.
KJENN TALLET DITT FOR ENHVER SITUASJON
Registrer noen økter, og SweatRate lærer hvordan du svetter ved ulike temperaturer. Kjølig morgenløp eller stekende hete midt på dagen — du får din egen frekvens for hvert temperaturintervall, ikke et estimat som passer for alle.
PLANLEGG NESTE SLURK
Fortell SweatRate hvor lang neste økt blir, og appen anbefaler nøyaktig hvor mye du bør drikke for å holde dehydreringen unna, med et praktisk «en slurk hvert 20. minutt»-mål.
LAGET FOR IDRETTSUTØVERE
• Løpere, syklister, treningsentusiaster, turgåere og badstueelskere
• Metriske og imperiske enheter (kg/ml/°C eller lb/fl oz/°F)
• Utviklingsgraf over svettefrekvensen din over tid
• Alt blir på enheten din — ingen konto, ingen sporing
Gratis å prøve med de første 3 øktene. Lås opp SweatRate Pro én gang for ubegrensede registreringer, fulle utviklingsgrafer og temperaturinnsikt — et engangskjøp, ingen abonnement.
Slutt å gjette hvor mye du bør drikke. Mål det.